Archiv der Kategorie: Turnen

Hygiene-Verordnung INDOor

Trainingsregeln für den Hallenbetrieb des SV Hardt ab dem 28.09.2020

-gilt für alle Kurse und die Kinder- und Jugendlichen-Angebote-

  • Ich habe keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Krankheitssymptome.
  • Ich hatte für mindestens zwei Wochen keinen Kontakt zu einer infizierten Person.
  • Ich betrete die Gemeindehalle über den Sportlereingang.
  • Ich trage eine Maske, die beim Erreichen des Platzes in der Halle abgenommen werden kann.
  • Ich desinfiziere die Hände beim Betreten und beim Verlassen der Halle
  • Ich komme und gehe bereits fertig umgezogen. Die Schuhe können in den Umkleiden gewechselt werden.
  • Ich nutze nur meine eigene Matte, Trinkflasche und Handtuch.
  • Der Sport findet möglichst kontaktarm statt. Der Sicherheitsabstand von 1,50m soll möglichst durchgehend eingehalten werden.
  • Ich verlasse die Halle direkt nach dem Training über den Haupteingang.
  • Kleingeräte müssen nach der Nutzung desinfiziert werden.
  • Während des Sportbetriebs bleiben die Fenster und möglichst auch die Fluchttüre zur besseren Belüftung geöffnet.
  • Die maximale Teilnehmerzahl ist derzeit auf 10 Personen begrenzt.
  • Zwischen zwei Angeboten muss die Halle für mindestens 10 Minuten leer sein und gelüftet werden.
  • Die Anwesenheitsliste muss wie bisher immer vollständig ausgefüllt werden. Verantwortlich dafür sind die Übungsleiter.

Hinweis:

Gerne dürfen alle Angebote weiterhin draußen stattfinden!

Trainingsregeln für Yoga in der Friedenskirche

Corona Trainingsregeln für die  SportlerInnen

  • Ich habe keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Krankheitssymptome.
  • Ich hatte für mindestens zwei Wochen keinen Kontakt zu einer infizierten Person und befinde mich nicht in Quarantäne
  • Beim Kommen und Gehen besteht Maskenpflicht
  • Ich komme und gehe bereits fertig umgezogen.
  • Ich halte immer und zu jedem einen Mindestabstand von mind. 1,50 m und vermeide jeglichen direkten Körperkontakt.
  • Ich halte die Desinfektions- und Hygieneregeln ein, insbesondere Handhygiene + Desinfektion benutzter Sportgeräte.
  • Ich nutze nur meine eigene Trinkflasche, Matte und Handtuch
  • Ich verlasse nach Ende des Trainings die Sportstätte innerhalb von fünf Minuten und bleibe nicht in den Räumlichkeiten 

 Corona Trainingsregeln für Übungsleiter / Verantwortliche

  • Zur Verletzungsprophylaxe sollte die Intensität der Sporteinheit an die Gegebenheiten (längere Trainingspause der Teilnehmenden / AthletInnen) angepasst werden.
  • Anwesenheitslisten für Trainingseinheiten und Sportkurse sind vorbereitet, um mögliche Infektionsketten zurückverfolgen zu können.
  • Die Sporteinheiten finden in gleichbleibender Besetzung stattfinden (fester Teilnehmerkreis).
  • Striktes Einhalten der Abstandsregel  (1,50m)
  • Striktes Einhalten der Hygienemaßnahmen (regelmäßiges Waschen und Desinfizieren der Hände)
  • Reinigen und Desinfizieren sämtlicher bereitgestellter Sportgeräte. Materialien, die nicht desinfiziert werden können, werden nicht genutzt.
  • TrainerInnen haben Alltagsmasken grundsätzlich griffbereit. Für den Fall einer Verletzung muss der Mund-Nasen-Schutz immer in Reichweite aller Teilnehmenden sein.

Ablauf der Yogastunde

BEGINN:

  1. Der ÜL geht zum Eingang im UG in die Kirche rein und schließt dann von Innen die Haupttüre im EG auf
  2. Der ÜL stellt das Desinfektionsmittel und die Anwesenheitsliste bereit
  3. Der ÜL lüftet den gesamten Kirchenraum
  4. Die Kursteilnehmer betreten über den Haupteingang den Kirchenraum, desinfizieren sich die Hände und tragen sich in die Liste ein; bis zur Ankunft auf seinem Platz trägt jeder eine Maske
  5. Jeder TN geht unverzüglich an seinen Platz, dort kann er die Maske abnehmen

ENDE:

  1. Die TN verlassen nacheinander (mit Maske) ihren Platz
  2. Jeder TN trägt sich in der Liste aus und desinfiziert erneut die Hände
  3. Der Kirchenraum wird von den TN unverzüglich verlassen
  4. Der ÜL schließt die Haupttüre, kontrolliert die Anwesenheitsliste auf Vollständigkeit, lüftet erneut den gesamten Kirchenraum für 10 min.
  5. 5.Der Kirchenraum muss hinterlassen werden, wie er vorgefunden wurde
  6. Der ÜL verlässt die Kirche über den Eingang im UG wie gewohnt

Allgemeine Hinweise:

  • Wenn möglich findet die Yogastunde bei geöffneten Fenstern statt
  • Bei einer COVID-19-Erkrankung bzw. eines Verdachts, sind Kursleitende und Teilnehmende verpflichtet den Vorstand des SV Hardt e.V. unverzüglich zu informieren
  • Die ÜL unterschreiben im Vorfeld eine Vereinbarung, dass dem ÜL die Hygieneverordnung bekannt, er die Teilnehmer instruiert hat  und auf ein striktes Einhalten geachtet wird

online-Kurs Pilates beim SV Hardt mit Yvonne Colin

Die Corona-Pandemie fordert die Sportvereine heraus, neue Lösungen zu finden.
Auch unsere Übungsleiterinnen sind da kreativ. Als erstes Online-Angebot bieten wir daher einen Online-Kurs Pilates
mit unserer langjährigen Übungsleiterin Yvonne Colin an – komplett Virus- und ansteckungsfrei per Skype aus ihrem Wohnzimmer.

Der Kurs findet immer am Freitagvormittag von 10.30 – 11.15 Uhr statt. Derzeit sind vier Termine im Mai vorgesehen (8.5./15.5/22.5/29.5.). Wir haben geplant, den Kurs auf 20 Personen zu begrenzen. Falls sich mehr Interessierte anmelden, werden wir aber Lösungen finden.  Die Teilnehmer benötigen Internet und einen Skype Account auf ihrem Endgerät (Rechner, Handy oder Tablet), mit dem sie die Übungsleiterin sehen und hören können.
Detailierte Informationen gibt es zum Kursstart.

Wenn Sie sich für den Pilates-Online-Kurs anmelden möchten, können Sie dies bitte bis 30.04.2020 bei unserer Abteilungsleiterin Ulrike Hasenclever unter der
Mailadresse ulrike.hasenclever@svhardt.de gerne tun. Auch für Rückfragen steht sie gerne zur Verfügung. Wir freuen uns auf Sie…

KURSSTART NACH DEN SOMMERFERIEN

Nach den Sommerferien starten wieder unsere Kurse. Gerne kann jeder auch mal zum Schnuppern kommen. Anmeldung über die Homepage. Weitere Infos auch bei unserer Abteilungsleiterin Ulrike Hasenclever, Tel. 217834.

Fit und aktiv älter werden – Fit ab 60:   

Montags, 9.15 – 10.15 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

10 Einheiten ab  16.09.2019

Kosten: Mitglied 30,– € / Nichtmitglied 60,– €

Übungsleiterin Ulrike Hasenclever

Fit in die Woche

Montags, 10.30 – 11.30 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

11 Einheiten ab  23.9.2019

Kosten: Mitglied 29,– € / Nichtmitglied 58,– €

Übungsleiterin Ivonne Collin

Bei diesem Kurs können bei Bedarf Kinder bis zum Kindergartenalter mit in die Halle gebracht werden. Bitte Spielsachen selbst mitbringen. Die Aufsichtspflicht liegt bei der Mutter/dem Vater.

Yoga II: AUSGEBUCHT!

Montags, 19.30-20.50 Uhr im Jugendraum der Friedenskirche

10 Einheiten ab Montag 7.10.2019

Kosten: Mitglied 38,– € / Nichtmitglied 76,– €

Übungsleiterin Antje Schäfer

Bodystyling

Dienstags, 20 -21 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

12 Einheiten ab 17.9.2019 

Kosten: Mitglied 25,– € / Nichtmitglied 50,– €

Übungsleiterin Sabrina Schwarz

Fit Mix

Mittwochs, 20 – 21 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

Diese Übungsstunde kann nur von Vereinsmitglieder besucht werden und findet immer mittwochs, außer in den Schulferien statt.

Übungsleiterin Marina Rieker

Yoga III: AUSGEBUCHT !

Mittwochs, 19.30-20.50 Uhr im Jugendraum der Friedenskirche

10 Einheiten ab Mittwoch 9.10.2019

Kosten: Mitglied 38,– € / Nichtmitglied 76,– €

Übungsleiterin Antje Schäfer

Rücken Aktiv – Bewegen statt schonen

Donnerstags, 17 – 18 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

10 Einheiten ab 12.9.2019

Kosten: Mitglied 30,– € / Nichtmitglied 60,– €

Übungsleiterin Petra Blümel

Yoga I: AUSGEBUCHT!

Donnerstags, 19.30-20.50 Uhr Jugendraum der Friedenskirche

11 Einheiten ab 26.09.19

Kosten: Mitglied 42,– € / Nichtmitglied 84,– €

Übungsleiterin Susanne Tschörner

Pilates

Freitags, 10.30 – 11.30 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

10 Einheiten ab 27.9.2019

Kosten: Mitglied 26,– € / Nichtmitglied 52,– €

Übungsleiterin Ivonne Collin

Powerfitness

Freitags, 18 – 19 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

10 Einheiten ab 13.9.2019

Kosten: Mitglieder 26,– € / Nichtmitglieder 52,–€

Übungsleiterin Marina Rieker

Zu diesem Kurs können die Kinder mitgebracht werden und werden währenddessen in der Pfeiferstube betreut.

Falls Sie Interesse an den ausgebuchten Yogakursen haben, wenden Sie sich bitte an Ulrike Hasenclever, Telefon 217834, ulli.hasenclever@svhardt.de.

KURSSTART NACH DEN SOMMERFERIEN

Nach den Sommerferien starten wieder unsere Kurse. Bei Fragen bitte an unsere Turnabteilungsleiterin Ulrike Hasenclever wenden, Telefon 217834. Anmeldung über die Homepage.

Fit und aktiv älter werden – Fit ab 60:
Montags, 9.15 – 10.15 Uhr in der Gemeindehalle Hardt
12 Einheiten ab 10.09.2018
Kosten: Mitglied 36,– € / Nichtmitglied 72,– €
Übungsleiterin Ulrike Hasenclever

Fit in die Woche
Montags, 10.30 – 11.30 Uhr in der Gemeindehalle Hardt
11 Einheiten ab 24.09.2018
Kosten: Mitglied 29,– € / Nichtmitglied 58,– €
Übungsleiterin Ivonne Collin
Bei diesem Kurs können bei Bedarf Kinder bis zum Kindergartenalter mit in die Halle gebracht werden. Bitte Spielsachen selbst mitbringen. Die Aufsichtspflicht liegt bei der Mutter/dem Vater.

Bodystyling
Dienstags, 20 -21 Uhr in der Gemeindehalle Hardt
10 Einheiten ab 9.10.2018
Kosten: Mitglied 21,– € / Nichtmitglied 42,– €
Übungsleiterin Sabrina Schwarz

Fit Mix
Mittwochs, 20 – 21 Uhr in der Gemeindehalle Hardt
Diese Übungsstunde kann nur von Vereinsmitglieder besucht werden und findet immer mittwochs, außer in den Schulferien statt.
Übungsleiterin Marina Rieker

Rücken Aktiv – Bewegen statt schonen
Donnerstags, 17 – 18 Uhr in der Gemeindehalle Hardt
10 Einheiten ab 13.09.2018
Kosten: Mitglied 30,– € / Nichtmitglied 60,– €
Übungsleiterin Petra Blümel

Pilates
Freitags, 10.30 – 11.30 Uhr in der Gemeindehalle Hardt
11 Einheiten ab 29.09.2018
Kosten: Mitglied 29,– € / Nichtmitglied 58,– €
Übungsleiterin Ivonne Collin

Powerfitness
Ein intensives Kraft –und Ausdauertraining für alle die sich richtig auspowern möchten. Mit fetziger Musik werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die allgemeine Fitness und Ausdauerleistung werden trainiert. Eine gute Grundkondition ist erforderlich.

Freitags, 18 – 19 Uhr in der Gemeindehalle Hardt
12 Einheiten ab 14.09.2018
Kosten: Mitglieder 31,– € / Nichtmitglieder 62,–€
Übungsleiterin Marina Rieker

Zu diesem Kurs können die Kinder mitgebracht werden und werden währenddessen in der Pfeiferstube betreut.

YOGAKURSE

Unsere Yogakurse sind alle ausgebucht. Bei Interesse bitte ebenfalls an Ulrike Haenclever wenden,  es gibt eine Warteliste.

Yoga I
Donnerstags, 19.30-20.50 Uhr Jugendraum der Friedenskirche
10 Einheiten Beginn wird noch bekannt gegeben !
Kosten: Mitglied 38,– € / Nichtmitglied 76,– €
Übungsleiterin Susanne Tschörner

Yoga II
Montags, 19.30-20.50 Uhr im Jugendraum der Friedenskirche
10 Einheiten ab 8.10.2018
Kosten: Mitglied 38,– € / Nichtmitglied 76,– €
Übungsleiterin Antje Schäfer

Yoga III
Mittwochs, 19.45-21.05 Uhr im Jugendraum der Friedenskirche
10 Einheiten ab 10.10.2018
Kosten: Mitglied 38,–€ / Nichtmitglied 76,–€
Übungsleiterin Antje Schäfer

 

NEU NEU NEU NEU NEU: POWERFITNESS

Ein intensives Kraft –und Ausdauertraining für alle die sich richtig auspowern möchten. Mit fetziger Musik werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die allgemeine Fitness und Ausdauerleistung werden trainiert. Eine gute Grundkondition ist erforderlich.

Freitags, 18 – 19 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

12 Einheiten ab 13.01.2017

Kosten: Mitglieder 36,– € / Nichtmitglieder 63,–€

Übungsleiterin Marina Rieker

KURSPROGRAMM: Kursbeginn im Januar

Los geht`s!

Einige Kurse sind bereits ausgebucht, sollten Sie dennoch Interesse an einem solchen Kurs haben, melden Sie sich gerne bei der Turnabteilungsleiterin Ulrike Hasenclever, Telefon 07022-217834.

Anmeldungen unter TURNEN – KURSE oder direkt im Kurs. Gerne können Sie auch zum Schnuppern kommen.

 

Fit und aktiv älter werden – Fit ab 60:  AUSGEBUCHT!

Montags, 9.15 – 10.15 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

12 Einheiten ab 09.01.2017

Kosten: Mitglied 41,– € / Nichtmitglied 72,– €

Übungsleiterin Ulrike Hasenclever

 

Fit in die Woche

Montags, 10.30 – 11.30 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

11 Einheiten ab 09.01.2017 (nicht am 13.03.)

Kosten: Mitglied 33,– € / Nichtmitglied 58,– €

Übungsleiterin Ivonne Colin

Bei diesem Kurs können bei Bedarf Kinder bis zum Kindergartenalter mit in die Halle gebracht werden. Bitte Spielsachen selbst mitbringen. Die Aufsichtspflicht liegt bei der Mutter/dem Vater.

 

Yoga II: AUSGEBUCHT!

Montags, 19.30-20.50 Uhr im Jugendraum der Friedenskirche

11 Einheiten ab 16.01.2017 !!! (nicht am 30.01.2017)

Kosten: Mitglied 33,– € / Nichtmitglied 58,– €

Übungsleiterin Antje Schäfer

 

Bodystyling

Dienstags, 20 -21 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

12 Einheiten ab 10.01.2017

Kosten: Mitglied 29,– € / Nichtmitglied 50,– €

Übungsleiterin Sabrina Schwarz

 

Fit Mix

Mittwochs, 20 – 21 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

Diese Übungsstunde kann nur von Vereinsmitglieder besucht werden und findet immer mittwochs, außer in den Schulferien statt.

Übungsleiterin Marina Rieker

 

Rücken Aktiv – Bewegen statt schonen:  AUSGEBUCHT!

Donnerstags, 17 – 18 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

10 Einheiten 19.01.2017 bis einschl. 30.03.2017

Kosten: Mitglied 34,– € / Nichtmitglied 60,– €

Übungsleiterin Petra Blümel

 

Yoga I: AUSGEBUCHT!

Donnerstags, 19.30-20.50 Uhr Jugendraum der Friedenskirche

11 Einheiten ab 12.01.2017 (nicht am 26.01.2017)

Kosten: Mitglied 33,– € / Nichtmitglied 58,– €

Übungsleiterin Susanne Tschörner

 

 

Pilates

Freitags, 10.30 – 11.30 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

12 Einheiten ab 13.01.2017

Kosten: Mitglied 36,– € / Nichtmitglied 63,– €

Übungsleiterin Ivonne Colin

 

Powerfitness

Freitags, 18 – 19 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

12 Einheiten ab 13.01.2017

Kosten: Mitglieder 36,– € / Nichtmitglieder 63,–€

Übungsleiterin Marina Rieker

Kursprogramm nach den Sommerferien

Nach den Sommerferien starten wieder unsere beliebten Kurse. Mittlerweile haben wir unser Angebot so ausgebaut, dass in Hardt jeden Tag Sport gemacht werden kann.

Die Yogakurse sind bereits ausgebucht, sollten Sie dennoch Interesse an einem Yogakurs haben, melden Sie sich gerne bei der Turnabteilungsleiterin Ulrike Hasenclever, Telefon 07022-217834.

Anmeldungen direkt im Kurs. Gerne können Sie auch zum Schnuppern kommen.

 

Fit und aktiv älter werden – Fit ab 60

Montags, 9.15 – 10.15Uhr in der Gemeindehalle Hardt

12 Einheiten ab 19.09.2016

Kosten: Mitglied 41,– € / Nichtmitglied 72,– €

Übungsleiterin Ulrike Hasenclever

zur Anmeldung

 

Fit in die Woche

Montags, 10.30 – 11.30 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

13 Einheiten ab 12.09.2016

Kosten: Mitglied 39,– € / Nichtmitglied 68,– €

Übungsleiterin Ivonne Collin

Bei diesem Kurs können bei Bedarf Kinder bis zum Kindergartenalter mit in die Halle gebracht werden. Bitte Spielsachen selbst mitbringen. Die Aufsichtspflicht liegt bei der Mutter/dem Vater.

zur Anmeldung

 

Yoga II: AUSGEBUCHT!

Montags, 19.30-20.50 Uhr im Jugendraum der Friedenskirche

10 Einheiten ab 10.10.2016

Kosten: Mitglied 30,– € / Nichtmitglied 52,– €

Übungsleiterin Antje Schäfer

 

Bodystyling

Dienstags, 20 -21 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

13 Einheiten ab 13.09.2016

Kosten: Mitglied 31.– € / Nichtmitglied 54,– €

Übungsleiterin Sabrina Schwarz

zur Anmeldung

 

Fit Mix

Mittwochs, 20 – 21 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

Diese Übungsstunde kann nur von Vereinsmitglieder besucht werden und findet immer mittwochs, außer in den Schulferien statt.

Übungsleiterin Marina Rieker

 

Rücken Aktiv – Bewegen statt schonen

Donnerstags, 16.45  – 18 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

10 Einheiten ab 22.09.16 (nicht am 27.10. und am 24.11.)

Kosten: Mitglied 34,– € / Nichtmitglied 60,– €

Übungsleiterin Petra Blümel

zur Anmeldung

 

Yoga I: AUSGEBUCHT!

Donnerstags, 19.30-20.50 Uhr Jugendraum der Friedenskirche

12 Einheiten ab 22.09.2016

Kosten: Mitglied 36,– € / Nichtmitglied 63,– €

Übungsleiterin Susanne Tschörner

 

Pilates

Freitags, 10.30 – 11.30 Uhr in der Gemeindehalle Hardt

12 Einheiten ab 23.09.2016

Kosten: Mitglied 36,– € / Nichtmitglied 63,– €

Übungsleiterin Ivonne Collin

zur Anmeldung

Rücken Aktiv – Bewegen statt Schonen

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.

Beginn: Donnerstag, den 22.09.2016 in der Gemeindehalle Hardt

Kursdauer: 10x donnerstags von 16.45 – 18.00 Uhr

Kosten: 40 € für Mitglieder, 60 € für Nichtmitglieder

Die Übungsleiterin Petra Blümel ist DTB-Trainer Rückenfit, das heißt die Kurskosten werden bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen rückerstattet.

Weitere Informationen bei der Kursleiterin Petra Blümel 07022-54451 oder bei der Turnabteilungsleiterin Ulrike Hasenclever 07022-217834.

Kurs „Fit in die Woche“ nach den Sommerferien

Unter der Leitung von Ivonne Colin werden mit Musik und viel Spaß Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert und gleichzeitig die weiblichen Problemzonen gestrafft und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Auf sanftes Aufwärmtraining folgen verschiedene intensive und kräftigende Übungen, teilweise mit Kleingeräten. Abschließendes Stretching sorgt für ein angenehmes und motivierendes Körpergefühl. Dieser Kurs ist gut geeignet für Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert werden und natürlich auch für alle anderen, die sich gerne bewegen!

Zu diesem Kurs können Kinder bis zum Kindergartenalter mit in die Halle gebracht werden. Es gibt Matten zum Draufliegen und jede Menge Kleingeräte aus dem Sportbetrieb. Gerne können natürlich auch eigene Spielsachen mitgebracht werden.

Beginn: Montag, den 12. September 2016 in der Gemeindehalle Hardt
Kursdauer: 13x montags von 10.30 – 11.30 Uhr (bis Weihnachten)
Kosten: 39 € für Mitglieder, 68 € für Nichtmitglieder

Weitere Informationen bei der Turnabteilungsleiterin Tina Müller, Telefon 07022-905544
oder einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen!

Anmeldung zum Kurs über das Anmelde-Formular oder direkt im Kurs.