Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining für alle, die sich richtig auspowern möchten. Mit fetziger Musik werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die allgemeine Fitness und Ausdauerleistung trainiert. Im Anschluss werden die Faszien für eine gute Beweglichkeit des Körpers durch Federn, Dehnen und Beleben bearbeitet. Ebenso wird an der Verbesserung der Körperwahrnehmung gearbeitet.

Eine gute Grundkondition ist erforderlich.